春困可以去刮痧吗 春困喝什么茶最好

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2022-03-29

现在这个天气有些返潮的现象身上的湿气都是比较重的,而且整个人都是昏昏沉沉的,在春困的时候去刮痧可以吗?春困一般喝什么茶是比较好的?

春困可以去刮痧吗

刮痧的效果是很明显的,刮痧刮对身体上的穴位可以起到养生保健的效果,刮痧刮背就可以起到去湿气的效果。

春天刮背去湿气

草长莺飞三月天,春困泛懒的季节又来了,不少人总是感到头胀身重,困倦叫睡,无精打采,难以集中精神学习和工作,甚至抑郁烦闷,有的还伴有脘满腹胀,食欲不振或大便稀烂的症状。

春天不妨拿起刮痧板为你的家人刮刮背,刮走春节吃出来的食积,刮走猫冬留下的气血不畅,刮走春季的湿气。初春刮刮背,越刮越精神!

冬季和春季完全是两个不同的季节,所以人体是处于两个不同的环境中,从一个环境到另一个环境要损耗人体的元气才可以。

冬主收藏,在寒凉的冬季里,人们大多运动不足,经络痹阻,且春节期间容易饮食过度,损伤脾胃,使脾胃运化水湿功能受损,再加上春季多雨多湿,外湿引动内湿,故人体易被湿邪入侵,从而出现腹满腹胀、食欲不振,身体、四肢沉重,精神萎靡,或烦躁易怒等中医认为的“湿浊内困”的亚健康症状。

春困刮痧要刮背部穴位,是因为督脉主一身之阳气,膀胱经不但包含了调节人体五脏六腑的诸多穴位,如肺俞、心俞、脾俞、肝俞、肾俞等重要穴位,是人体抵御外邪和重要屏障,而且掌握着人体大的排毒通道,中医有“春夏养阳“的说法,故刮背部穴位既可排毒,又可振奋体内阳气,提高机体免疫力。

刮完痧后,患者常感到背部、肢体有酸痛感,此时可把点燃的艾条放进艾灸盒中,置于痧斑处灸10分钟左右,是典型的攻补兼施,扶正祛邪的综合运用。

刮痧是要注意很多的,不同体质的人选用的工具也是不同的。

春困喝什么茶最好

1、茉莉花茶

茉莉花茶,有“在中国的花茶里,可闻春天的气味”之美誉。春饮茉莉,可以提神醒脑,有“去寒邪、助理郁”功效,是春季饮茶之上品。应选用透明玻璃盖杯,取花茶3克,放入杯里,用初沸开水稍凉至90℃左右冲泡,随即盖上杯盖,以防香气散失。

2、西洋参茶

春困时节,早晨赖床、白天犯困、哈欠频频的症状多见。此时,喝点西洋参泡的茶,即可帮助人们赶走春天的倦意。每次取3—5克西洋参,用300毫升左右的沸水冲泡,闷5分钟后当茶频饮,反复冲泡至无味后将西洋参嚼服即可起到提神的作用。

3、玫瑰佛手黄芪茶

不要小看这“三朵花”,放在一起是绝好的搭档。理由是,玫瑰有疏肝理气功效,佛手有和胃理气功效,两者都用于畅气;黄芪有健脾补气功效,可以补气。三者搭配,可养气及畅气,达到养肝护肝目的。用法也很简单,取黄芪6克、玫瑰3克、佛手3克,冲泡饮用即可。

4、枸杞红枣茶

春困还可以饮用一些药茶做为辅助,促进体力恢复。首先是传统的枸杞红枣茶。用枸杞子10克,红枣3粒,加冷水适量,大火煎煮5分钟,代茶饮。

5、玫瑰花茶

玫瑰花性微温,并含有丰富的维他命,具有活血调经、疏肝理气、平衡内分泌等功效,对肝与胃有调理作用,并能消除疲劳、改善体质,适于春季养生饮用。平时取干玫瑰花6至10片,放入茶杯中,冲入热水,即可饮用,也可配上两颗红枣。

春困吃什么中药好

从中医的角度来说,应对春困主要通过外食和内食。外食一般来讲要芳香化湿,用藿香、佩兰等药物发表湿气;而内食则可以选择淮山、茨实、薏米、佩兰等健脾利水的药物来达到健脾祛湿的目的。建议大家在中医专家判断体质后,选择个体化煲汤材料和具体中药方子。

春困有哪些治疗方法

1.足疗治春困

我们都知道,足底足部有很多个人体重要穴位,与五脏互通,足疗按摩就是准对性地对足部进行按摩,以促进身体血液循环,加速人体的代谢,使抑制的神经活跃起来,大脑变得灵活机敏。 足疗治春困的最好方法是泡脚时加入一些中草药,再时不时地按摩足部穴位,效果就会非常好。

2.准时睡觉

春困的最大特征是很容易倦乏,什么时候都觉得睡不够,所以朋友们不要错过入眠的时机,要早睡早期,养成良好的生活习惯,把生物钟给调整过来。晚上睡觉的最好时机是九点到十一点的期间,即使偶尔晚睡也不要超过预定时间的两个小时,尽量不要熬夜。

3.喝花茶

在你昏昏欲睡,精神不振的时候,来一杯清香怡人的花茶那是再好不过了。例如薄荷茶,柠檬茶,山楂茶,玫瑰花茶等都是不错的选择。不要老是坐在电脑前或者办公桌前,偶尔站起来,拿出花茶闻一下,你会瞬间神清气爽,精神十足。再倒开水泡茶,其花香浓郁,味道清甜,品一口精神自然也会焕发起来。

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