孩子脾虚“多喝粥”,常流口水、 腹泻、拉肚子

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2022-07-13

孩子经常腹泻、拉肚子、脸色黄、身材瘦小,消化食物能力差,大多是脾胃虚弱引起的。

夏天贪凉,吃冰激凌、喝冷饮,小儿脾虚再加上体内有湿气,腹泻便成为常态。不加以注意,孩子的脾胃会越来越弱,甚至严重影响健康成长。

孩子脾胃弱的五个表现:

1、常流口水

2、久咳难愈

3、口臭

4、舌苔白厚、地图舌

5、口臭、便秘或便溏

中医将五脏对应为五色,黄色入脾胃、味甘、利于养胃,像小米、南瓜、红薯、木瓜等黄色食物,能增强脾之气,提高脾的运化能力和胃的消化能力。喝粥最养脾胃,妈妈可以为孩子熬这款健脾茯湿粥。

配料:小米20g、茯苓6g、去芯莲子6g、芡实6g、淮山6g、炒薏仁6g、陈皮6g。

这款粥中薏仁搭配茯苓,健脾祛湿,消肿和胃,小米、淮山滋补脾胃,莲子清心安神,芡实养脾止泻,陈皮利气补脾,非常适合脾胃虚弱、容易腹泻、免疫力低的老人和小孩食用。

做法:食材洗干净后,加入500-800毫升水,浸泡15分钟,放入锅中后大火烧开,转小火30分钟。

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