天气降温对心脑血管的危害 高温天气心脑血管疾病养生

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2022-07-24

进入三伏天后,很多地方都出现了高温天气,有的地方甚至超过了40度。这样的温度对于心脑血管患者来说是非常危险的。

对于湿热的天气,不仅容易中暑,全身血管也会扩张,大量出汗甚至会造成脱水。空空气中的氧气含量也会降低,导致一些人胸闷气短。并且有研究证实,高温夜晚更容易发生心脑血管意外。

【/s2/】高温天气对心血管的危害有哪些?

1。易怒,心跳加速

天气炎热时,人容易烦躁不安,此时心跳会加快,心肌耗氧量增加,血液循环加快,心脏容易缺血。

此时,很多患者会感到胸闷、气短、胸痛等不适。

2。睡眠不好导致血压不稳定

气温升高,天气炎热,人容易失眠,睡眠质量差。而且夏天夜间时间短,白天时间长,他们容易睡眠不足。所以也会增加心血管工作压力,导致血压不稳定。

3。出汗过多会导致血液粘稠

因为夏天气温高,气压低,所以空气体中的氧气含量也会下降,出汗多。此时血液会更加黏稠,血液循环变慢,血流不畅,因此容易堵塞心血管系统,容易发生心肌缺血,从而诱发心肌梗死。

4。冷热交替,诱发心肌梗死

夏天室外温度高,室内空音开着又冷,也导致室内外温差大。当出现冷热线交替时,血管会突然舒张或收缩,很容易诱发心肌梗死,尤其是老年患者猝死的风险会增加很多。

三伏天如何降低心血管温度

1。注意补充水分

因为夏天出汗多,所以一定要多喝水,尤其是身体大量出汗后,要及时补水,保证心血管健康。

因为当身体缺水时,血液会变得粘稠,从而导致心血管疾病的发作。但是注意夏天不要喝冰水,也会刺激肠胃,所以尽量选择温水或者凉水。

2。清淡饮食

夏季,心血管疾病患者应在日常饮食中多吃新鲜蔬菜、水果和豆制品。此外,他们还可以经常吃瘦肉、鸡蛋、牛奶、鱼等。,从而保证优质蛋白质的摄入。

夏季要注意饮食卫生,以免腹泻,导致体内电解质紊乱,心脏不适。

3。适当开启空

最近很多地方的气温都升到了40度以上。有些人让空一天24小时开着,有些人则反对空开着。这两种方法都不推荐。

当温度超过30度时,建议打开空,避免心血管疾病的发作。但是要注意不要在出汗多或者刚洗完澡的时候马上吹空调,否则容易感冒。也不要直接吹空键。

引用:

[1]陈茂勋,毛杰。高温职业暴露心血管状况调查-中国误诊杂志-2004,004(004)-631 632-共2页。

[2]胡昌祺。心血管病人应避免高温下的“情绪中暑”,全民健康-2010,000(013)-26共26-1。

[3]严,宋静。高温对作业人员心血管系统功能的影响中国职业医学-2006,033(002)-149 150-2页合计

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