当前观点:伏天腰疼怎么回事 伏天对身体有哪些不适应

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2022-07-27

最近一段时间不知道怎么回事总是会出现腰疼的现象,是不是跟伏天有点关系?进入到伏天之后会对身体产生哪些不良影响?

伏天腰疼怎么回事

从西医的病因、病机来讲,部分患者对天气变化非常敏感,尤其是在寒冷、潮湿的刺激之下能使腰部的肌肉出现痉挛,导致腰部组织出现粘连、增生,产生无菌性炎症,在炎症因子的刺激下就会出现腰部疼痛的症状,所以患者平时要注意保暖,在天气变化时及时添加衣物,以免受凉。

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伏天对身体有哪些不适应

01 脚底最怕凉

三伏天很多人在晚上睡觉时会特意把脚露在被子外,对着风扇、空调吹。还有人喜欢用凉水冲脚。殊不知这些行为,对身体损害很大。

足底拥有许多重要的穴位,它们对外界刺激极其敏感。脚部受凉,会使得身体的抵抗力下降,许多疾病会随之而来。

02 肠胃最怕冷

三伏天吃冰西瓜、喝冰水、吃凉面确实让人很舒适,但是,三伏天人体阳气浮于外,吃了冷的东西,体内的内阳可能无法抵御食物的寒气,不仅会导致湿留体内,还有可能导致腹泻。

专家建议,这个季节少吃太凉的东西,尤其早晨起床时和晚上临睡前。为了及时给肠胃保暖,吃凉拌食物时,不妨加点姜或芥末,可以暖胃、杀菌。

03 上身最怕露

我们上半身分布有众多的经脉,包括总督阴阳的督、任两脉。如果胸背受凉,风寒邪气容易侵入经络,从而引起肠胃、呼吸道以及心血管系统的疾患。女性在穿衣方面,也要注意尽量不要穿露脐装、低腰裤。

04 洗浴最怕冷水

三伏天天气炎热,很多人都喜欢洗冷水澡。但是人的汗孔肌腠均处于开泄状态,此时用凉水洗澡,寒气、风邪、湿邪极易侵袭人体,导致阳气暗损,可以见到的病症有手足发冷、小腿转筋、双目视物不清,甚至产生原因不明的热证。

05 喝水最怕快

由于气温高,身体缺水速度也会加快,很多人习惯大口大口地喝水。如果喝水太快,水分会快速进入血液,在肠内被吸收,使血液变稀、血量增加,心脏不好,尤其是患有冠心病的人就会出现胸闷、气短等症状,严重的可能导致心肌梗死。

因此,夏天喝水不能喝太快,要少量多次。每次只喝100~150毫升,身体吸收得更好,也不能贪凉,10度以上的温水对身体最好。

06 颈椎最怕吹

天气热自然很多家庭都长时间开着空调,颈椎对着空调吹,周围的软组织会产生病变,形成肌肉和皮下组织的慢性炎症,造成颈部持续痉挛、后背酸痛等后果。建议室内空调温度不要低于25摄氏度,肩背部不要直对着空调。如果出现颈部、肩膀酸痛和僵硬等情况,可以使用罗浮山百草油涂抹后按摩至微微发热,能起到很好的治疗和保健作用。

07 眼睛最怕晒

在烈日下,眼睛是最脆弱的器官。专家提醒,眼睛喜凉怕热,不注意防晒,很容易提前老化,并引发各类眼疾。如果要在上午10点到下午4点外出,最好戴上太阳镜、帽子或打遮阳伞。太阳镜颜色以茶色、淡绿色防紫外线效果最佳;可以多吃点养眼的食物,比如桂圆、山药、胡萝卜、红枣等;夏天细菌繁殖快,尽量少用手揉眼睛;流水洗脸,可减少眼睛疾病。

伏天艾灸的最佳时间

三伏天艾灸一般选择上午11点左右的时间,为最佳时间。三伏分为初伏、中伏和末伏,选择每伏的前3天来进行艾灸,这个时候效果最好,然后再选择11点左右的时间,因为在一天中11点是机体阳气最盛的时候,自身的阳气加上自然界的阳气,天人合一达到最佳的补阳效果。

伏天适合喝什么茶

三伏天是一年四季最热的时候,喝茶是一个很好的选择,是需要根据自己的体质来选择喝什么样的茶,人主要是分为燥热还有虚寒,是可以喝绿茶的,绿茶是比较常见的,夏天喝绿茶是能够起到消暑降温,而且还可以起到去火,生津止渴,提神的功效,但是在晚上的时候不要喝,以免会耽误睡眠。

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